Besonders Menschen mit Osteoporose meiden Sport und Bewegung aus Angst vor Schmerzen oder Verletzungen. Doch gerade körperliche Aktivität schützt vor weiterem Verschleiß und fördert sogar den Aufbau der Knochenmasse. Daher sollte neben einer kalziumreichen Ernährung sowie einer ausreichenden Vitamin D-Zufuhr, insbesondere die Bewegung empfohlen werden.

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