Mit Disziplin und einigen Tricks zum Nichtraucher
Viele Menschen fassen zum Jahreswechsel gute Vorsätze. Wer dabei mit dem Rauchen aufhören möchte, sollte einige Tipps beherzigen, um Erfolg zu haben. „Um rauchfrei zu werden und zu bleiben, sind ein fester Wille, Disziplin und Durchhaltevermögen elementar. Dazu gehört, alle Tabakwaren aus dem Haushalt zu entfernen, einen klaren Zeitpunkt zum Start der Rauchentwöhnung zu wählen und engen Vertrauten davon zu erzählen. Das kann die Verbindlichkeit erhöhen“, sagt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER.
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