Berlin, 27. Dezember 2018 – Mehr Sport, gesünder Essen und endlich mit dem Rauchen aufhören. Gute Vorsätze zum neuen Jahr sind schnell gefasst, ihre Umsetzung ist umso schwerer. Den inneren Schweinehund dauerhaft zu überwinden, gelingt besser mit einigen Tipps. „Überzogene und vage Neujahrsvorsätze sind meist zum Scheitern verurteilt. Erfolgversprechender sind maßvolle Ziele, die dann aber konkret geplant und konsequent umgesetzt werden“, so Andrea Jakob-Pannier, Psychologin bei der BARMER.

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